آیا تا به حال در خواب خروپف کرده اید؟ آیا در طول روز احساس بی حوصلگی و سردرد داشته اید با وجود اینکه تمام شب را خواب بودید؟ اگر تجربه ی هر یک از این موارد را دارید بهتر است که وضعیت خواب خود را بررسی کنید. چرا که این موارد ممکن است نشانه هایی از ابتلای شما به اختلالات خواب باشد. یکی از اختلالات خواب، آپنه نام دارد که در ادامه به بررسی آن می پردازیم.
آپنه خواب چیست؟
اختلال آپنه خواب، یکی از انواع شایع اختلالات خواب می باشد. تنفس فردی که به آپنه مبتلا است، در طول خواب متوقف می شود یا به شدت کاهش می یابد. این اختلال که بر اثر انسداد مجرای تنفسی اتفاق می افتد، ممکن است باعث بیدار شدن فرد از خواب و کاهش کیفیت خواب او شود. همچنین این بیماری باعث افت سطح اکسیژن خون و افزایش دی اکسید کربن می شود. در نتیجه فرد خستگی و سردرد صبحگاهی را تجربه می کند. شایع ترین نوع آن، آپنه انسدادی خواب (OSA) نام دارد. آپنه یا وقفه تنفسی نیاز به درمان دارد؛ زیرا می تواند منجر به مشکلات جدی تری شود.
علائم وقفه تنفسی در خواب
برای تشخیص دقیق اینکه فردی دچار آپنه هست یا نه، باید به پزشک مراجعه شود. پزشک خواب نیز برای تشخیص دقیق، عموما بررسی و تست خواب را پیشنهاد می دهد. در ادامه به برخی از علائم آپنه اشاره شده است:
- هنگام خواب تنفس فرد متوقف می شود. (در موارد شدید ممکن است بیشتر از 100 مرتبه وقفه تنفسی داشته باشد).
- زیاد بیدار شدن
- صدای نفس زدن، خروپف یا خفگی در طول خواب
همچنین در طول روز نیز فرد ممکن است با علائم زیر روبه رو شود:
- احساس خستگی شدید
- کاهش تمرکز
- داشتن نوسانات خلقی
- سردردهای صبحگاهی
آیا وقفه تنفسی یا آپنه خطرناک است؟
اگر آپنه خواب به موقع تشخیص داده نشود و فرد برای درمان اقدام نکند، می تواند باعث مشکلات جدی همچون فشار خون بالا، مشکلات قلبی، حمله قلبی، سکته مغزی و … شود. برای تشخیص آپنه، پزشک ممکن است شما را به یک کلینیک خواب ارجاع دهد. در این مراکز مواردی مانند: تنفس و ضربان قلب در هنگام خواب مورد بررسی قرار می گیرد. از شما خواسته می شود تا دستگاه های مربوط را به خود وصل کنید تا پزشک بتواند علائم آپنه را به خوبی بررسی کند.
می توانید تست خواب در خانه نیز انجام دهید، اما انجام آن در کلینیک باعث ایجاد داده های معتبرتری خواهد شد. انجام این آزمایش ها نشان می دهد که آیا آپنه خواب دارید یا نه و اگر دارید، درجه آن چقدر است؛ این درجه بندی به میزان دفعات وقفه تنفس در هنگام خواب بستگی دارد.
انواع وقفه تنفسی در خواب
انواع مختلفی از وقفه تنفسی وجود دارد که در ادامه معرفی می کنیم:
· آپنه انسدادی خواب
این آپنه زمانی اتفاق می‌افتد که در طول خواب راه های هوایی که در پشت گلو وجود دارد، مسدود و یا منقبض شود، این انسداد موجب ایجاد خروپف در فرد می شود. در پاسخ به انسداد راه هوایی، فرد معمولاً از خواب بیدار می شود، ماهیچه های گلوی خود را درگیر می کند و چندین بار نفس عمیق می کشد که اغلب با صداهایی مانند خرخر کردن یا خفگی همراه است. آپنه انسدادی خواب شایع ترین نوع آپنه خواب است. تخمین زده می شود که 10 تا 30 درصد بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد.
· آپنه خواب مرکزی
آپنه خواب مرکزی (CSA) شامل اختلال در ارتباط بین مغز و عضلات کنترل کننده تنفس است؛ در نتیجه، تنفس ممکن است کم عمق شود و مکث های موقتی داشته باشد. شیوع آپنه خواب مرکزی در مقایسه با آپنه انسدادی کم است؛ حدود 5 درصد از بزرگسالان را شامل می شود.
در این نوع آپنه، تنفس به دلیل عملکرد مغز دچار اختلال می شود. یعنی مغز دستور تنفس را برای مدت کوتاهی صادر نمی کند. این اپنه بیشتر در افرادی که دچار حادثه و یا بیماری در قسمت ساقه مغز شده اند به وجود می آید؛ چرا که این قسمت، کنترل تنفس را به عهده دارد.
روش های درمان آپنه خواب
امروزه، روش های متعددی برای درمان آپنه وجود دارد که پزشک بنا به سوابق فرد مبتلا می تواند یکی از این روش های درمانی را انجام دهد. آپنه تنفسی گاهی اوقات با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند: کاهش وزن، ترک سیگار و کاهش میزان مصرف الکل و داروهای خواب آور قابل درمان است. همچنین با خوابیدن به پهلو می توان تا حد زیادی آپنه را کنترل کرد. اگر آپنه خواب به دلیل گرفتگی بینی و یا سینوس ها باشد با یک اسپری بینی ممکن است مشکل رفع گردد. استفاده از بالش های مخصوص نیز می تواند راه حل خوبی برای این مشکل باشد.
علاوه بر راه های گفته شده یکی از روش های درمان، استفاده از دستگاه سی پپ (CPAP) است. در این روش، یک فشار هوای کنترل شده به راه های هوایی بیمار منتقل می گردد تا راه هوایی بیمار را باز نگه دارد و از مسدود شدن آن جلوگیری کند. در این روش، بیمار می تواند به صورت کاملا طبیعی تنفس کند و دچار گرفتگی تنفس نشود. این دستگاه در درمان خروپف و همچنین آپنه خواب مرکزی به صورت موثر عمل می کند. قیمت سی پپ رسمد با توجه به ویژگی های دستگاه می تواند متفاوت باشد.
سخن پایانی
داشتن یک خواب راحت و کامل باعث افزایش سلامتی می شود؛ همچنین یک خواب راحت می تواند باعث شادابی در طول روز شده و از خستگی روزانه جلوگیری کند. کوچک ترین اختلالی در خواب ممکن است زندگی فرد را دچار مشکل کند. خستگی، کاهش بهره وری هوشی و نوسانات خلقی از جمله مشکلات وقفه تنفسی در خواب هستند. در این مقاله به برخی از راه های درمان آپنه همچون خرید سی پپ اشاره شد. اگر قصد خرید سی پپ را که یک دستگاه کمک تنفسی است، دارید؛ برند رسمد را به شما معرفی می کنیم. چرا که دستگاه های رسمد از کیفیت بالایی برخوردار هستند.
بنابراین برای داشتن یک خواب راحت می توانید از محصولات فروشگاه اینترنتی رسمد ایران استفاده نمایید. این فروشگاه با داشتن دستگاه های سی پپ، بای پپ و ونتیلاتور خانگی، خوابی راحت و بدون وقفه را برای تان به ارمغان می آورد. در ضمن رسمد ایران برای راحتی بیشتر بیماران، امکان خرید سی پپ و بای پپ در تهران یا سایر دستگاه های تنفسی را به صورت حضوری و آنلاین در سراسر ایران ممکن ساخته است و شما از هر جای ایران که باشید می توانید با مراجعه به نمایندگی های رسمد، دستگاه های تنفسی مورد نیاز خود را خریداری کنید. همچنین می توانید برای گرفتن مشاوره رایگان با شماره 91022937970 تماس بگیرید تا کارشناسان مربوطه، راهنمایی های لازم در مورد دستگاه ها و سایر محصولات مربوط به خواب را به شما ارائه دهند.
توجه! این مطلب یک رپورتاژ آگهی است و محتوای آن توسط تبلیغ دهنده نگارش شده است.
آی تی جو مسئولیتی در قبال صحت و سقم محتوای تبلیغاتی ندارد.